Denken, voelen en doen: aan de slag met Acceptatie en Commitment Therapie 9789085606710
De binnenwereld is alles wat er van binnen gebeurt: gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties, beelden, muziek, herinneringen, fantasieën, het Ik. Onze gedachten en gevoelens hebben veel invloed op ons gedrag en de keuzes die we maken. Ze bepalen...
Hoe kom ik over de scheiding van mijn ouders heen? 9789085606505
Ook al ben je geen klein kind meer, als je leven op zijn kop staat omdat je ouders gaan scheiden kun je je behoorlijk klein voelen. Het is bedreigend, vooral wanneer het huis en het gezin waarin je bent opgegroeid veranderen in iets volkomen anders. Daar...
Hoe krijg ik grip op zelfbeschadiging? 9789085606734
Zelfbeschadiging is een uiting van psychische pijn, boosheid of verdriet. Ongeveer een op de tien middelbare scholieren heeft zich in het afgelopen jaar wel eens verwond. Bij zo'n 4 procent van de meisjes en bijna 3 procent van de jongens was dit...
Hoe krijg ik meer grip op mijn emoties 9789085606512
Zonder emoties zou het leven nogal saai zijn, maar emoties en gevoelens kunnen ook een heel eigen leven gaan leiden. Ze kunnen je leven bij wijze van spreken overnemen. School lukt niet meer, relaties gaan stroef, je drinkt te veel of gebruikt drugs om...
Hoe leer ik mijn innerlijke kracht te gebruiken 9789085606581
Wat zou je leven er anders uitzien als je je maar over je verlegenheid, angst, zelfkritiek en gebrek aan zelfvertrouwen kon zetten. Je zou meer je eigen weg durven gaan en meer fouten maken, maar je zou ook vrijer en met meer vertrouwen in het leven staan....
Hoe pak ik mijn eetprobleem aan? 9789085606598
Het is moeilijk om een goed gevoel over je uiterlijk te hebben in een cultuur die geobsedeerd is door lichaamsbouw en lichaamsomvang. Een onrealistisch lichaamsbeeldideaal kan eetstoornissen veroorzaken die zorgen voor minder zelfvertrouwen, ongezonde...
Ik weet niet, het lukt gewoon niet 9789088505201
Bij tegenvallende schoolresultaten ligt het voor de hand om te denken 'een schepje er bovenop, wat vroeger beginnen met leren, dat zal wel schelen'. En natuurlijk: dat is alvast een goed begin. Maar er kan meer aan de hand zijn, waardoor je...
Presenteren = leuk 9789085606727
Presenteren is leuk! Vooral wanneer je ontspannen bent en plezier hebt in het houden van je spreekbeurt. Soms durf je niet en gieren de zenuwen door je keel. Dat voelt niet fijn. Gelukkig kun je ontspannen leren presenteren. Keesje is een meisje van...
Wonderlijke binnenwereld 9789085606826
De binnenwereld is alles wat er vanbinnen gebeurt: gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties, beelden, muziek, herinneringen, fantasieën, het Ik. Onze gedachten en gevoelens hebben veel invloed op ons gedrag en de keuzes die we maken. Ze bepalen daardoor...
Wonderlijke wazigheid 9789085606611
Omdat er nog geen boek voor jongeren en jongvolwassenen met ADD is besloot Tirtsa Ehrlich, GZ-psycholoog met veel werkervaring op het gebied van AD(H)D, het te schrijven. Wonderlijke wazigheid beschrijft wat ADD is, gaat in op de behandeling, geeft tips...